szybka odpowiedz zaibteresowanie hrrr uczyłam się 11 wieczorem dosx dlugo:) nawet Blue mi pomagała hehe. co tam ? ja w słupsku jestem i próbuje jakiś plan na weeekedn mieć. póki co wiem że mam do zrobienai prezentacje na podstawie ksiązku która nie jest dostępna w akademickiej bibliotece albo w pedagogicznej w słupsku;/ a na środe jest do [...]
[...] jak detka. Ale jak wyzej, moje doswiadczenia niczego nie dowodza. Kreatyna np. poki co jest jednym z niewielu ogolnie dostepnych suplementow, ktory przez lata badan jakies tam efekty wykazuje. Zaloz oddzielny watek o suplach jak chcesz, bo mi sie nie chce tu gadac. PS. Widze, ze moj watek o kulturystyce zostal zdjety, dziwne, wszelakiego sortu [...]
[...] czy przy wymienionych warunkach jest jeszcze jakiś zagrożenie związane z konsumpcją takiego mięsa. kessik – ja najczęściej kupuję zieloną herbatę w Five o'clock, jest tam kilka godnych polecenia odmian senchy :-) kasia258 – w prewencji i leczeniu problemów jakie obserwujesz pomocne może być zwiększenie dostarczanych ilości składników [...]
[...] do powrotu. „Nie wydaje mi się, że moja obecność w narożniku Conora podlega jakimkolwiek wątpliwościom” – powiedział Kavanagh w rozmowie z Irish Mirror. „Jestem pewien, że tam będę, rozmawiamy prawie codziennie. On nie ma jeszcze zestawionej walki, ale jak tylko to nastąpi, zbierzemy z powrotem stary gang i zaczniemy kreślić plan działania, [...]
[...] i ciężko by mi było wstawać, ale wyjście jest proste. Najlepiej iść wcześniej spać i ruszyć cztery litery o tej 6 i potrenować. Siłownie niestety otwierają dopiero o 7 czy tam 7:30 ale co za problem pójść na plaże zrobić trening biegowy połączony z burpees i przysiadami. :) Dzięki za zmotywowanie mnie, jutro tak zrobię! :D Siema , a więc [...]
[...] wykonywać technikę, ale raczej o spostrzeżeniach, psychice i teorii. Niech, ktoś napisze tekst na temat tego jak fachowcy zalecają się zachowywać w czasie napadu, albo czego tam innego. Gdzieś to czytałem, że napastnik jest reżyresem i kreuje glówną rolę w spektaklu. Gdzie to było ale skończe. Oczekuje więc ów napastnik, że ofiara będzie sie [...]
[...] przed snem zjedzony? Bo nie ma sensu jest później niż 2 godziny przed snem, po treningowy posiłek obfity np. o 20 i o 23 możesz spokojnie iść w kimono, a tego śledzia czy co tam masz zamiar jadać możesz dać wcześniej gdzieś, tak żeby ci się kalorie zgadzały. No i właśnie - po treningowy posiłek cieniutki, tyle że dziś biegałeś a więc nie tak [...]
Przypomniało mi się jak mój kolega podczas pierwszego wyjazdu do USA, na siłowni zapytał jakiegoś konkretnego byka, jak to jest, że tam na siłowni leszcze wyglądają jak u nas największe kozaki, a ten gośc bez cienia żenady mo odpowiedział, bo tu się bez sterydów nikt na siłowni nie pokazuje. Po prostu nie ma tam zakłamania, że sylwetkę się robi na [...]
[...] tak mam,ale nie co noc tylko co jakiś czas mi się zdarza. Denerwujące już to jest,bo zawsze mnie budzi i potem jestem niewyspana Ale mi pomaga Vick-vaporub(czy jak to się tam pisze), smaruje sobie nim szyję (z przodu:P) i , jeśli kaszel jest mocny, to jeszcze klatkę piersiową. I mi bardzo to pomaga, po dosłownie 5 minutach kaszel mija i mogę [...]
[...] a póki co nie mam telefonu którym ta fotka była cykana. Mam jeszcze jedno, jeśli to nie wystarczy. Co do barków to są śmieszne - ratuje ich wygląd tylko to że jakieś tam kaptury mi wyrosły. Ogólnie tragedia. Trening na barki; 1. Wyciskanie zza głowy progres 12,10,8,6 2. Wyciskanie sprzed głowy progres 12,10,8,6 3. Wyciskanie hantlii [...]
[...] że jeśli przechyli mnie do przodu to będę w stanie to wyciągnąć. Jeśli mnie pociągnie do tyłu to już będzie nie do uratowania. Oczywiście to jest błąd i pewnie na jakimś tam etapie to zatrzyma zupełnie możliwość progresu ale będąc szczerym to już teraz operuje na ciężarach, których się boję :-) Wiele razy wspominałem o tym, że nie chcę [...]
W rozpisce jest 3x200. Nie dałem rady pięciu. Nie bardzo rozumiem o co chodzi z filmikiem WL. Przecież tam mam tylko nakolanniki. Chyba nie myślisz, że mi w wyciskaniu pomagają %-)
[...] mi pierwsze wejście w ketozę zajęło dobre dwa tygodnie i musiałem niemal wyzerować węgle, bo bez tego nie mogłem zobaczyć koloru wysikiwanych ketonów %-) ale nie musi, bo Wason dwa dni, cieżki trening nóg i pasek fioletowy ;-D ale michę możesz wkleić, zobaczymy co tam jadasz na tym keto :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-22 12:29:25
[...] przez każdą organizację i przedstawicieli jako jedynego,słusznego namaszczonego przez twórcę Imiego Lichtenfelda.I zaczynam się martwić o COMBAT 56,co będzie z nim za ileś tam lat,ile będzie organizacji...Lewro,nie chodzi mi o tu i teraz, o Stowarzyszenie jako organizację(przecież nie mówisz,że jesteś jedyny,namaszczony przez pana Arkadiusza [...]
[...] mial byc o 18 to musialbym czekac w czewie bo do domu mi sie nieoplaca wracac, a w wakacje moglbym wlasnie rano sobie chodzic bo takto wiadomo ze wakacje to wakacje, niema sensu ustawiac caly dzin pod jeden trening dlatego rano mi najbardzij pasuje. A jest ktos moze z wreczycy wielkiej? slyszalem ze tam tez jest kick boxing, na jakim poziomie?
no mnie trzymalo grube 4h ale takiego klepania ze nie wiedzialem co mam ze soba zrobic , pozniej tez lekko pobudzony gume mi sie fajnie żuło po tym hahaha tam coffy nie ma chyba tylko wyciag z mleczka kokosa i to tak wlasnie fajnie pobudza a i pompka ma taki syndrom jak po bialym , zejscie tez jest ale nie takie jak po bialym Zmieniony przez - [...]
siema czesiu,co tam u ciebie? dalej male dziewczynki molestujesz? czesiu wiesz ze tylko ty z dopingu mi soga nie dales? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-11 17:01:49
gienek - no wlasnei mi sie nie podoba, ze bije innych i niech sobie diluje - "dilowanie rak nie brudzi" - tylko zwylke to jest malutki ulamek tego, co tam sie rozgrywa. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-12 17:15:27
jak z dziecmi kurva:-d kwaitek powiedz mi tak szczerze czemu ty tu siedzisz? nie cwiczysz nie koksujesz,sport masz w dupie,nie lepiej na inne forum pojsc pogadac?albo do jakiegos innego dzialu? tam cie zrozumia nie beda obrazali,beda z toba nawet pewnie korespondowac emailowo,jak to jest co>?bo ja nie kapuje
Diabencozide mnie sponiewierało okrutnie,polecam a co do 'innych' odżywek,to ja nie wiem ,nie pamiętam,mnie tam nie było,coś mi jegomoście wkręcają,ale po co,jak i czemu to ma służyć.. no tego mój rozum nie obejmuje Pozdrawiam Cię serdecznie kolego
Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3
